Противопоказания к массажу тела
Хотя массаж — это полезный процесс, он имеет ряд противопоказаний, при наличии которых массаж может быть опасен или неэффективен. К числу основных противопоказаний относятся:
- Острые воспалительные заболевания — любые инфекции, воспаления, повышение температуры.
- Травмы и повреждения кожных покровов — открытые раны, сыпь, дерматит.
- Онкологические заболевания — и в ремиссии массаж можно делать только с разрещения лечащего врача.
- Сердечно-сосудистые заболевания — сердечная недостаточность, резкое повышение или понижение давления.
- Заболевания крови — склонность к тромбообразованию или кровотечениям.
- Аллергические реакции на масла и ароматы — но при обнаружении аллергии массаж можно сделать и насухую.
Важно помнить, что перед записью на массаж следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
Правильный массаж тела
Вы поймете, что мастер правильно делает массаж, если соблюдены основные принципы:
- Комфортная обстановка — создание уютной атмосферы, комфортная температура в помещении, никто кроме мастера не заходит в кабинет во время сеанса.
- Техника под запрос — перед сеансом мастер узнает у вас, чего вы хотите от массажа, чтобы подстроить сеанс под вашу ситуацию.
- Давление — если вам слишком больно или наоборот недостаточно по силе, вы можете об этом сказать и мастер изменит тактику, подстраиваясь под ваши ощущения.
- Общение — массажист поддерживает контакт с вами, спрашивает о комфорте и ощущениях во время сеанса. Не инициирует разговор на отстраненные темы, если вы не настроены на беседу.
- Безопасность — использование чистых и качественных материалов, соблюдение гигиенических норм.
Масляный массаж всего тела
Масляный массаж всего тела — это одна из самых популярных форм массажа, предлагающая множество преимуществ:
- Плавность массажной техники — благодаря легкому скольжению рук мастера по коже клиента можно добиться непрерывности массажных приемов, когда одно движение перетекает в другое. Такой танец рук на вашем теле.
- Смягчение кожи — масла увлажняют и питают кожу, делают ее более гладкой и шелковистой.
- Снятие напряжения — расслабляющий эффект массажных техник помогает снять мышечное напряжение и стресс.
- Ароматерапия — масла с запахом привносят дополнительные ощущения, если аромат вам нравится.
Сколько длится массаж всего тела
Длительность массажа всего тела может варьироваться в зависимости от целей и желаний клиента. Полный массаж всего тела длится от одного часа до двух.
- 1 час — это стандартный сеанс, на котором можно промять основные группы мышц.
- 1 час 30 минут — углубленный массаж, позволяющий уделить внимание проблемным зонам и обеспечить большее расслабление.
- 2 часа — полноценное проминание всего тела с запросом на несколько зон напряжения.
Массаж тела: польза
- Снятие стресса
- Расслабление
- Восстановление сил и ресурсов
- Облегчение напряжения
- Улучшение настроения
Массаж тела — это не только роскошь, но и важная часть заботы о собственном здоровье. Регулярное посещение массажиста может стать отличным способом улучшить качество жизни.
